HQ.training vs. FivePointFive

Atemarbeit für Athleten, in der App, mit der du trainierst

FivePointFive ist eine ausgefeilte iPhone-App für Athleten: Atemkurse mit Coaches, Live-Herzfrequenz, ein KI-Coach und ein BOLT-Wert, ab 44,99 € im Quartal. HQs Relax-Studio deckt dasselbe ab, mit Kursen für Körper, Kopf und Schlaf, einem Plan, dem BOLT-Test und Live-Herzfrequenz im Kurs, kostenlos in jedem Konto und neben dem Training, dem es helfen soll.

Kostenlos starten Preise ansehen

Was hier über FivePointFive steht, stammt aus den eigenen App-Store-Einträgen, Website und Nutzungsbedingungen von FivePointFive, gelesen am 13. Oktober 2026. Preise und Funktionen ändern sich, prüf sie also vor deiner Entscheidung dort.

HQ passt besser, wenn

du Atemarbeit ohne weiteres Abo willst: sie ist in jedem HQ-Konto, auch im kostenlosen.
du nach Plan trainierst und die Atemarbeit neben Einheiten, Fitnesskurve und Erholungsdaten haben willst, denen sie helfen soll.
du Oura oder WHOOP trägst und deren HRV und Schlaf am selben Ort willst.
Kurse offline laufen und Erinnerungen zu deinen Zeiten kommen sollen.
du Athleten coachst oder ein Gym führst und Atemarbeit für alle willst: FivePointFive lizenziert jede Person einzeln.

FivePointFive passt besser, wenn

du Video-Kurse mit Coaches willst, von einem Team, das nur Atemarbeit macht.
du eine Apple-Watch-App willst, mit dem Kurs und seinen Werten am Handgelenk.
dir namhafte Berater wie Patrick McKeown hinter dem Programm wichtig sind.
du es auf Apple Watch, Mac und Vision Pro willst.

HQ.training und FivePointFive im Vergleich

Enthalten
Teilweise oder gegen Aufpreis
Nicht im Angebot

Funktion HQ.training FivePointFive

Preis Kostenlos in jedem Konto 99,99 € im Jahr oder 44,99 bis 49,99 € im Quartal im deutschen App Store; kein Gratis-Tarif

Atemkurse 16 Kurse für Körper, Kopf und Schlaf, vom Einstieg bis fortgeschritten, mit gesprochenen Ansagen Video- und Audiokurse mit Coaches für Kopf, Körper und Schlaf, in vier Stufen

Tempo und Pausen Pausen und Tempo passen sich dir an, über einem von fünf Klängen oder in Stille Animation, Untertitel, Vibration und Lautstärken einstellbar; keine Tempo-Einstellung dokumentiert

Ein Plan Ein 13-Wochen-Plan nach deinem Ziel Persönliche Pläne nach Zielen und Training

BOLT-Test Ein wöchentlicher BOLT-Test mit Stufen von niedrig bis ausgezeichnet Ein BOLT-Wert

Herzfrequenz Live durch jeden Kurs in der iPhone-App, über den Atemphasen gezeichnet, von einem Brustgurt oder einer Apple Watch über Apple Health; HRV (RMSSD) aus den Schlag-zu-Schlag-Daten eines Gurts Live-Herzfrequenz im Kurs; volle Leistungswerte brauchen eine Apple Watch

KI Eine kurze Notiz nach jedem Kurs, mit Nutzungslimit Ein KI-Performance-Coach nach jeder Einheit

Wearables HRV, Schlaf und Ruhepuls von Oura, WHOOP, Fitbit und Apple Health Apple Health und Apple Watch; Garmin in Arbeit; Oura und WHOOP nicht bestätigt

Geführte Entspannung 17 geführte Einheiten: ein Body-Scan, Box-Atmung, ein Cool-down nach dem Training und sieben für die Nacht, mit Klängen und Schlaf-Timer Keine Meditations- oder Einschlafgeschichten-Bibliothek gefunden

Offline Kurse und geführte Einheiten laufen offline Nicht gefunden

Erinnerungen Zu den Zeiten, die du wählst Nicht gefunden

Plattformen Das Web, eine iPhone-App im Test, Android folgt iPhone, Apple Watch, Mac und Vision Pro; keine Android- oder Web-App

Training und Coaching Die ganze Trainingsplattform: Pläne, Zonen, Fitness und Ermüdung, und ein Coach, wenn du einen hast Nicht im Angebot

Coaches und Teams Jeder Athlet, mit dem ein Coach oder Gym arbeitet, hat es kostenlos Eine persönliche Lizenz; jeder in einem Kurs braucht ein eigenes Abo

Sprachen Englisch und Deutsch Nur Englisch

Was sie unterscheidet

Training und Atmung in einer App

FivePointFive ist eine eigene App mit eigenem Abo. Bei HQ liegt die Atemarbeit neben dem Plan, der Fitnesskurve und der HRV der letzten Nacht, eine harte Woche und der Erholungskurs danach sind also an einem Ort.

Was es kostet

FivePointFive kostet im deutschen App Store 99,99 € im Jahr, einen Gratis-Tarif gibt es nicht. HQs Relax-Studio ist in jedem Konto, auch im kostenlosen.

Live-Herzfrequenz im Kurs

Beide zeigen die Herzfrequenz live durch den Kurs. FivePointFive bildet seine Werte aus seiner Apple-Watch-App. HQs iPhone-App liest einen Brustgurt Schlag für Schlag oder eine Apple Watch über Apple Health, zeichnet die Linie über jedes Ein- und Ausatmen und Halten und hält sie mit dem Kurs fest: wie weit dein Herz zur Ruhe kam, und die HRV (RMSSD), wenn der Gurt Schlag-zu-Schlag-Daten sendet. Dein Coach sieht sie, wenn du sie teilst, und HQ liest Oura, WHOOP und Fitbit für den Verlauf.

Wo FivePointFive vorn liegt

Video-Kurse mit Coaches von einem Team, das nur Atemarbeit macht, namhafte Berater, Leistungswerte aus seiner Apple-Watch-App und Apps für Apple Watch, Mac und Vision Pro.

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Kostenlos starten

Leg ein Konto an. Das Relax-Studio ist vom ersten Tag an drin.
Den BOLT-Test machen

Setz in der ersten Woche einen Ausgangswert und teste dann einmal pro Woche zur selben Tageszeit.
Ein Ziel wählen

Bau den 13-Wochen-Plan, stell deine Erinnerungszeiten ein und verbinde Ring, Gurt oder Uhr.

Fragen

Kann ich die Wasseraufnahme aus einer LARQ-Flasche verfolgen?: Ja. Verbinde deine LARQ Bottle PureVis 2 direkt über Bluetooth in der HQ.training-App für iOS oder Android, ohne LARQ-Cloud oder Apple Health. Dein privates Profil zeigt die geschätzte Wasseraufnahme und ein Sieben-Tage-Diagramm, mit optionaler Flaschenkalibrierung. Kontosync und Apple-Health-Exporte sind ebenfalls verfügbar.
Kann ich Eight Sleep verbinden?: Ja. Die inoffizielle Beta importiert deine eigenen Schlafberichte, Phasen und gemeldeten Biometriewerte und bietet ein privates Pod-Dashboard. Temperatur-, Plan- und Weckersteuerung sind unterstützt; Rahmen, Kissen und Audio hängen von Hardware und Kontozugriff ab. Apple Health ist nicht erforderlich. Sleep Agent, Health-Check-Hinweise, proprietäre Autopilot-Algorithmen und die Einrichtung bleiben in der Eight-Sleep-App. Die Prüfung an einem echten Pod 5/6 steht noch aus.
Ist HQs Atemarbeit wirklich kostenlos?: Ja. Das Relax-Studio, seine Kurse, der Plan und der BOLT-Test sind in jedem Konto, auch im kostenlosen. Die Notiz nach einem Kurs nutzt HQs KI, die in jedem Tarif ein Nutzungslimit hat.
Hat HQ Trainer im Video?: Nein. HQs Kurse führen ein Taktgeber und gesprochene Ansagen, erzeugt auf deinem Gerät, deshalb laufen sie offline und brauchen kaum Speicher.
Kann ich es auf Android nutzen?: Heute im Browser. Die Android-App ist unterwegs.
Speichert HQ meine Übungen in Apple Health?: Ja, aus der iPhone-App. Jeder Atemkurs und jede geführte Einheit wird als Achtsamkeitsminuten gespeichert, und die Achtsamkeitsminuten, die andere Apps dort speichern, zählen in HQ mit, wobei sich überschneidende Zeit einmal zählt.

Quellen

Weitere Vergleiche

TrainingPeaks Final Surge intervals.icu TrueCoach Trainerize ABC Fitness Mindbody Wodify PushPress Zen Planner Eversports Magicline Calm

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