Gesundheit & Sicherheit und Datenschutz

Last Soul Ultra ist keine ärztliche Beratung

Last Soul Ultra ist ein Werkzeug für Training und Wohlbefinden. Seine Pläne, Diagramme, Werte, Schätzungen und Vorschläge sind keine ärztliche Beratung, Diagnose oder Behandlung, und Last Soul Ultra ist kein Notfall-Überwachungssystem. Messwerte einer Uhr, eines Rings oder einer Waage können verspätet, unvollständig oder schlicht falsch sein, und eine Zahl, die beunruhigend aussieht, ist keine Diagnose.

Wenn du dich unwohl fühlst, lass dich von einer medizinischen Fachkraft beraten. Wenn du glaubst, einen medizinischen Notfall zu haben, ruf die örtliche Notrufnummer an.

Bevor du trainierst

Starte einen Plan nur, wenn du gesund genug für Sport bist oder vorher mit einer Ärztin oder einem Arzt gesprochen hast. Wenn du nach einer Verletzung oder Krankheit zurückkommst, schwanger bist oder eine Erkrankung hast, auf die Sport sich auswirkt, sprich vor dem Start mit einer medizinischen Fachkraft.

Ein Plan ist ein Vorschlag, keine Pflicht. Eine Einheit, für die du zu müde, zu erschöpft oder nicht gesund genug bist, lässt du aus oder kürzt sie, und das ist kein Versagen – genau darum geht es, wenn du nach Gefühl und nicht nur nach Zahlen trainierst.

Während du trainierst

Hör auf und hol dir medizinische Hilfe bei Schmerzen oder Druck in der Brust, starker Atemnot, unregelmäßigem oder rasendem Herzschlag in Ruhe, Schwindel oder Ohnmacht, plötzlichen starken Schmerzen oder Verwirrtheit.

Steigere dich allmählich. Die meisten Trainingsverletzungen entstehen durch zu viel zu früh, nicht durch eine harte Einheit, und ein Plan, der springt, weil du eine Woche verpasst hast, ist ein Plan, den du anpassen solltest.

Atemarbeit

Atemarbeit verändert deine Herzfrequenz und deine Blutgase schnell und kann dich benommen oder ohnmächtig machen. Last Soul Ultra bittet dich, diesen Teil vor deiner ersten Einheit zu bestätigen, und fragt erneut, wenn er sich ändert.

Du bestätigst, dass

• du mindestens 18 Jahre alt bist.
• du nicht schwanger bist.

Übe niemals

• beim Autofahren, Motorradfahren oder Radfahren
• beim Bedienen von Maschinen oder Werkzeug
• im oder am Wasser: Badewanne, Pool, Meer
• in der Höhe oder überall, wo dich ein Sturz verletzen könnte

Immer

• Setz oder leg dich an einen sicheren, bequemen Ort, an dem dich ein leichter Schwindel nicht gefährdet.
• Hör sofort auf und atme normal, wenn dir schwindelig, flau oder kribbelig wird, du Angst oder Stress spürst, oder bei Schmerzen und Unwohlsein.

Sprich vor dem Start mit deiner Ärztin oder deinem Arzt, wenn du Folgendes hast oder hattest

• Bluthochdruck
• Epilepsie oder Krampfanfälle
• Diabetes
• Schizophrenie oder Psychose
• Unbehandelte Schilddrüsenüberfunktion
• Brustschmerzen oder Herzprobleme
• Sichelzellanämie
• Krebs
• Ein arterielles Aneurysma
• Nierenerkrankung
• Panikstörung oder Angststörung
• Schwere Schlafapnoe
• Andere Herz-Kreislauf-Erkrankungen

Asthma: Geh behutsam mit schneller und Power-Atmung um, halte dein Notfallspray griffbereit und lass als Intensiv markierte Einheiten aus, wenn sie Beschwerden auslösen.

Last Soul Ultras Einheiten sind allgemeine Wohlfühlpraxis. Sie sind keine ärztliche Beratung oder Behandlung.

Deine Gesundheitsdaten

Um dein Training zu planen und zu zeigen, wie du darauf reagierst, verarbeitet Last Soul Ultra:

• Dein Konto: Name, E-Mail-Adresse und die Sprache, in der du Last Soul Ultra nutzt.
• Dein Training: die Einheiten in deinem Kalender, was du aufzeichnest, wie anstrengend es sich angefühlt hat, deine Notizen sowie deine Pläne und Kurse.
• Was du verbindest: Workouts, Herzfrequenz, Herzfrequenzvariabilität, Schlaf, Erholung, Schritte und Körpergewicht von Oura, WHOOP, Garmin, Fitbit, TrainingPeaks, Withings oder Renpho sowie aus Apple Health oder Health Connect auf deinem Handy. Gelesen wird nur, was du erlaubst.
• Deine Atemarbeit: die Einheiten, die du machst, deine BOLT-Werte und, wenn du ein Gerät verbindest, deine Herzfrequenz während einer Einheit.
• Deinen Standort, in der Handy-App, nur während du eine Einheit draußen aufzeichnest, damit sie ihre Strecke hat.

Vieles davon sind Gesundheitsdaten. Last Soul Ultra nutzt sie nur, um die Funktionen bereitzustellen, die du verwendest: deinen Kalender, deine Pläne, deine Diagramme, den Player und die Ansicht deines Coaches. Last Soul Ultra verkauft sie nicht, nutzt sie nicht für Werbung und zeigt dir keine Werbung.

Wo sie verarbeitet werden

Diese Installation speichert ihre primären Trainingsdaten in Deutschland. Ihre Datenschutzerklärung beschreibt Speicherung und Sicherungskopien.

Externe Dienste erfordern eine Konfiguration und Freigabe für diese Installation. Ihre eigenen Verarbeitungsorte und Bedingungen gelten. Die Datenschutzerklärung dieser App beschreibt die verwendeten Dienste.

Ein Dienst, den du verbindest, etwa der deiner Uhr oder deines Rings, behält eine eigene Kopie deiner Daten nach seinen eigenen Bedingungen und seiner eigenen Datenschutzerklärung.

Wer sie sehen kann

Du. Ein Coach, erst nachdem du seine Einladung angenommen hast, und dann nur deine Einheiten, deinen Kalender sowie Fitness, Ermüdung und Form; endet das Coaching, endet auch dieser Zugriff. Ein Studio, in dem du Mitglied bist: deine Mitgliedschaft, Buchungen, Check-ins und Käufe dort. Alle, die einen Link haben, den du zum Teilen erstellst.

Deine Wahl

Trenne jeden Dienst unter Verbindungen, dann wird nichts mehr von dort gelesen. Exportiere deine Workouts und Gesundheitswerte jederzeit. Lösche dein Konto in den Einstellungen, im Web oder in der Handy-App, und deine Gesundheitsdaten werden mit ihm gelöscht.

Alles Weitere steht in der Datenschutzerklärung: was Last Soul Ultra erhebt, wie lange es gespeichert wird und wie du es exportierst oder löschst. Zur Datenschutzerklärung

Wo du dem zustimmst

Mit dem Erstellen eines Last Soul Ultra-Kontos stimmst du diesen Hinweisen zusammen mit den Nutzungsbedingungen und der Datenschutzerklärung zu. Last Soul Ultra hält fest, welcher Fassung du jeweils zugestimmt hast, wann und wo.

Wenn du schon ein Konto hattest, bevor diese Hinweise veröffentlicht wurden, oder sie sich wesentlich ändern, fragt Last Soul Ultra dich einmal, wenn du dich das nächste Mal anmeldest, im Web oder in der Handy-App.

Für Atemarbeit bittet Last Soul Ultra vor deiner ersten Einheit um eine eigene Zustimmung zum Abschnitt Atemarbeit oben. Die Zustimmung zu dieser Seite ersetzt sie nicht.

Du kannst ablehnen. Ohne Zustimmung kannst du Last Soul Ultra nicht weiter nutzen, deshalb meldet dich eine Ablehnung ab; an deinem Konto ändert sich nichts, und du kannst es jederzeit löschen. Lehnst du nur die Zustimmung zur Atemarbeit ab, bleiben die Einheiten geschlossen; alles andere funktioniert weiter.

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